Як боротися із весняною слабкістю?
Весняна втома здолала? Ось 5 корисних порад, щоб підбадьоритися
- Додайте у своє меню свіжі фрукти та овочі.
- Зміцнюйте своє здоров'я за допомогою курсу вітамінів.
- Проводьте якнайбільше часу на свіжому повітрі.
- Будьте фізично активними.
- Є можливість, візьміть паузу та проведіть час із близькими
Які вітаміни пити навесні під час втоми?
Основні вітаміни від втоми та сонливості
- Вітамін групи В …
- Вітамін С або аскорбінова кислота.
- Вітамін Д …
- Залізо.
- Магній …
- Калій …
- Цинк