Скільки на день потрібно їсти чорниці для покращення зору? Важливо знати, що ефект від прийому чорниці для очей та інших органів – накопичувальний, а це означає, що її необхідно приймати протягом 4-7 тижнів. З'їдати літр чорниці за один прийом не потрібно, адже кількість не є пропорційною ефективності.
Як правильно їсти чорницю для покращення зору?
У чорниці дійсно містяться вітаміни групи B, PP та C, пектинові та дубильні речовини, каротин, органічні кислоти, антоціани, мікроелементи, які необхідні нашій сітківці. Але для того, щоб забезпечити сітківку необхідним їй кератином, необхідно з'їдати 2-2,5 кг чорниці на день!
Як потрібно правильно їсти чорницю?
Чорниці прикольно їсти з м'якими сирами, просто поруч класти. Ще прикольно лосось приготувати в чорничному маринаді, на кшталт як гравлакс роблять. Натерти рибу чорницею буде фіолетова риба. Прямо пом'яти руками і натерти, можна ще збризкати це трохи алкоголем, добре для цього підійде «Крем де Кассіс».