Чи можна спати на боці при грижі хребта?
Правильні пози для сну при грижі При проблемах з шийним відділом найкраще спати на боці, поклавши голову та одну руку на подушку, а іншу – на ліжко. При цьому одна нога зігнута, а друга витягнута. Якщо це не дуже зручно, можна спати на спині, підклавши під поперек валик.
Як правильно лежати на спині при грижі хребта?
Так само, як і при інших хворобах поперекового відділу хребта, рекомендується лежати на спині з піднятими або покладеними на подушку ногами, змінюючи положення тіла та шукати зручну безболісну позу.