Замочіть насіння чіа та льон у молоці та залиште на 30 хвилин. Після цього додайте трохи води або, якщо хочете, щоб пудинг вийшов густішим, ще молока. Дайте настоятися ще 10 хвилин, а потім додайте мед.1 Dec 2019
Можна замочити насіння чиа у воді на 25 хвилин (приблизно 1/3 склянки насіння на 2 склянки води). Почекати, поки вони не перетворяться на гель, а потім додати до них 3 столові ложки лимонного соку. Нанести желеподібну масу на волосся та змити через 10 хвилин. Вони будуть живими та шовковистими.
Основу цього пудингу становлять насіння чиа і молоко. Інші інгредієнти – фрукти, горіхи, какао; кокосову стружку можна, можливо додавати за смаком. Молоко також можна, можливо взяти будь-яке: натуральне коров'яче зі зниженим вмістом жиру, кокосове або мигдальне.
Головне – запам'ятати пропорції: 3 столові ложки насіння чиа на 1 склянку рідини. Наприклад, якщо ви готуєте на 4 порції (а це відмінний варіант, враховуючи, що пудинг залишається свіжим протягом кількох днів) вам знадобиться ? склянки насіння чиа та 4 склянки молока. З'єднайте інгредієнти разом та ретельно перемішайте.