Як швидко підняти рівень вітаміну Д?
Щоб підвищити рівень вітаміну D в організмі людини, можна вдатися до таких методів:
- Сонячні ванни. У середньому лікарі рекомендують бувати під променями сонця 10-20 хвилин на день. …
- Прийом лікарських засобів. …
- Вживання продуктів, багатих вітаміном D.
Як швидко поповнити дефіцит вітаміну Д?
У яких продуктах міститься вітамін D?
- риб'ячий жир
- гриби
- оселедець
- дикий лосось
- молоко та молочні продукти