Для усунення здуття можна вживати кисломолочні продукти: натуральний йогурт, кефір, ряжанку. Вони містять корисні бактерії, які допомагають засвоюватися їжі. При здутті живота варто їсти каші. Вівсянка допомагає нормалізувати травлення, а гречана каша покращить перистальтику кишечника.5 квіт. 2020 р.
Які продукти заспокоюють здуття живота?
Продукти, що викликають здуття живота у дітей
- Смажена та жирна їжа.
- Газовані напої.
- Бобові.
- Овочі: броколі, брюссельська капуста, білокачанна, цвітна капуста, огірки, зелений перець, цибуля, горошок, редиска.
- Фрукти: абрикоси, банани, дині, персики, груші, чорнослив та сирі яблука.
- Пшениця та пшеничні висівки.
Що потрібно зробити, щоб вийшли гази з кишечника?
Якщо вас часто турбує здуття живота, то увімкніть у меню відварений рис, гречану кашу, запечені овочі та фрукти, нежирну рибу та птицю, яйця некруто. З молочних продуктів залиште тільки кефір та ряжанку. "Полісорб", "Ентерол", "Ентеросгель" поглинають гази, пригнічують бродіння та виводять токсини.