Як позбутися напруги в горлі?
Зняття напруги м'язів горла при неврозі активний короткий вдих та природний пасивний видих. Повітря слід вдихати носом, роблячи короткий сильний і сильний рух, а видихати через рот. Дихальний рух та вдих повинні збігатися за часом.
Що пити для пом'якшення горла?
Відносно безпечні народні засоби, які зупиняють запалення, виводять харкотиння, заспокоюють роздратоване горло:
- теплий відвар ромашки, м'яти;
- тепле молоко з медом, вершковим маслом;
- полоскання відварами ромашки, шавлії, содовим розчином;
- тепле пиття;
- теплі компреси на груди та шию;
- інгаляції;