Краще займатися під час вагітності, а після пологів перші 40 днів взагалі не варто практикувати. У цей час головна справа – сидіти з дитиною, особливо якщо дитина перша. Це дуже важливі дні: щоб прийшло молоко, необхідний фізичний контакт дитини з матір'ю – він стимулює лактацію.
Чи можна займатися йогою при ГВ?
«Під час лактації можна займатися практично будь-якими видами спорту. Наприклад, йогою.
Коли можна починати займатися йогою після кесарева?
Приступати до виконання асан йоги можна з 2-3 тижні після народження малюка, але дихальні практики та медитацію можна починати практикувати відразу після пологів.