Що треба робити, щоб не опухали ноги?
Нога опухла і болить, що робити?
- Носіть зручне взуття. …
- Не нехтуйте рекомендаціями лікаря, якщо вам наказано носити компресійний трикотаж. …
- Якщо ви сидите або стоїте протягом дня, змінюйте положення, робіть гімнастику протягом дня, ходіть пішки. …
- Слідкуйте за вагою.
Що найкраще допомагає від набряків?
Їжте більше овочів, фруктів та нежирного м'яса птиці, а також молочні продукти. Замість чаю можна пити відвар шипшини, а також приймати настій насіння кмину або коріння кропиви.. Такий режим харчування допоможе не тільки покращити ситуацію з набряками, але й нормалізувати вагу, що важливо, якщо ви страждаєте на варикоз.