Скільки днів можна пити детокс смузі?
Перебувати на смузі-детокси не коштує довше двох-трьох днів. Хороший варіант спробувати використовувати багатий за складом смузі як заміну одного з прийомів їжі на день, наприклад, вечері чи сніданку.
Як у домашніх умовах зробити детокс?
Виключити смажену, жирну, солону та копчену їжу, борошняне, солодощі, а також каву та алкоголь. Ваш раціон повинен складатися з овочів, фруктів та зелені. Слід випивати 2 літри рідини щодня (воду, трав'яні чаї, детокс-Соки, смузі). Рекомендуємо розпочинати день зі склянки води з лимоном.