В якому порядку робити масаж?
Спочатку проводять масаж для всіх м'язів, потім для кожної групи м'язів окремо – для тильного та долонного боку..
Як зробити гарний масаж спини?
Загальні правила досить прості:
- Використовувати тверду кушетку. …
- Руки потрібно розташувати вздовж тулуба, а під гомілки краще покласти низький валик близько 5 – 7 сантиметрів заввишки. …
- Масажист зазвичай розташовується збоку. …
- У завершальній стадії зазвичай проводять легкі поплескування кінчиками пальцем або долонями.