Як правильно робити масаж попереку?
Розташовуємо руки на поперековому відділі і починаємо плавно проводити лінії вздовж хребта до шийного відділу. Зворотний шлях проробляємо через бічні частини спини. Таку процедуру погладжування можна провести у 5-7 кіл. Важливо проводити рухи плавно та акуратно знизу вгору.
Як зробити розслаблюючий масаж попереку?
Як робити розслаблюючий масаж спини Розслаблюючий масаж спини починається з легких погладжень у сідничній зоні і трохи вище вздовж хребта. Після черга рухів, що розтирають. Під час руху долонь у напрямку до шиї розтирання має бути інтенсивнішим, ніж у зворотному напрямку.