Що потрібно для дзюдоїста?
Для занять та змагань з дзюдо використовують білий костюм, що має назву «дзюдоги», що включає куртк (вагу), штани (ситабаки або дзубон), оби (пояси). Взуття в дзюдо не передбачене. Для змагань може знадобитися ще дзюдоги синього кольору.
Які м'язи треба качати для дзюдо?
У вправі задіяні наступні м'язи:
- Найширші.
- Ромбоподібні.
- Круглі.
- Трапецієподібні.
- Дельтоподібні.
- Зубчасті м'язи.
- Біцепси.
- Передпліччя.