Як швидко зняти стрес у школі?
Вдосталь біганини та фізичних вправ — це найкращий спосіб зняти емоційну напругу. Навички релаксації. Непогано б навчити школяра допомагати собі, як слід розслаблятися. Ванни, гімнастика, тактильні практики, є також спеціальні вправи: "Кошеня на колінах", "Полежати на хмарі" – і багато іншого.
Як позбутися стресу під час навчання?
Як попередити стрес на навчанні
- Стежити за своєю самооцінкою та підтримувати її на належному рівні. При необхідності потрібно підвищувати самооцінку. …
- Підтримувати рівень знань. …
- Тренувати пам'ять. …
- Розвивати почуття гумору. …
- Активно відпочивати. …
- Приймати душ. …
- Релаксувати. …
- Медитувати.