При судомах литкових м'язів можливе згинання кісточки за допомогою руки, лежачи в ліжку з витягнутою прямо ногою. При письмовому спазмі натискання рукою на стінку з пальцями вниз дозволить розтягнути згинач пальців. Також можна провести акуратний масаж м'язищо дозволяє розслабити спазмований м'яз.4 бер. 2020 р.
Що робити, якщо зводить м'язи ікри?
Перша допомога при судомах у ногах Якщо звело вранці ікри і потрібна допомога, можна вдатися до наступних дій: Необхідно потягнути носок до голови. У цьому випадку м'язи розтягуються, не даючи змоги скорочення; Якщо спазми не заспокоюються, є необхідність зробити масаж.
Як швидко зняти спазм м'язів?
Міорелаксанти для зняття м'язових спазмів є препаратами першого ряду. Також показані фізіотерапевтичні аналгетичні процедури, компреси з розчином димексиду, тримекаїну та гідрокортизону. Застосування мазей зігрівають при спазмах поперекових м'язів досить ефективно.