Як прибрати щелепно лицьовий затискач?
Ін'єкції препаратів ботулотоксину "вимикають" напружений м'яз, а це не завжди вирішує питання. Перш ніж робити укол, сходіть до ортодонту – важливо збалансувати роботу м'язів щелепно-лицьової області і таким чином зняти напругу з цієї зони.
Як позбутися м'язових блоків та затискачів у тілі?
Щоб прибрати такі затискачі потрібно використовувати такі вправи:
- Позіхайте. Під час цієї дії йде напруга з усіх м'язів, що знаходяться біля горла та щелепи. …
- Кусайте. Візьміть рушник та скрутіть його у валик. …
- Робіть масаж. Відкрийте рота, опустіть нижню щелепу. …
- Кричіть.