Як швидко прибрати живіт знизу?
— Низ живота можна прибрати лише спалюванням жиру загалом, а не прокачуванням м'язів. М'язи преса за рахунок вправ з'являться, але їх не буде видно. Для того, щоб позбутися надлишків жирової тканини, необхідні вправи на жироспалювання – це, в першу чергу, кардіотренування».
Чому випирає нижня частина живота?
Справа в тому, що м'язи тазового дна відповідають не лише за тонус внутрішніх органів, а й за перерозподіл внутрішньочеревного тиску. Якщо все функціонує не на повну міру, навантаження на низ живота знижується, через що і відбувається випирання.