Як зняти сильну нервову напругу?
Сміхотерапія, спілкування з людьми, фізичні вправи та заняття творчістю допомагають вийти зі стану пригніченості та відновити внутрішній баланс. Бережіть себе та будьте щасливі!
Як заспокоїти нерви за 5 хвилин?
24 способи розслабитися за 5 хвилин
- Випийте філіжанку зеленого чаю. Зелений чай – джерело L-тіаніну, природного антидепресанту. …
- Перекусити шоколадом. Зовсім трохи солодкого допоможе вам заспокоїтись. …
- З'їжте трохи меду. Непогана альтернатива шоколаду. …
- Пожуйте жуйку. …
- Перекусіть чимось хрустким.