Як правильно обстоювати свої особисті межі?
ЯК ВІДСТОЯТИ ОСОБИСТІ КОРДОНИ
- ВИЗНАЧИТЕ ДЛЯ СЕБЕ, ЯКІ ДІЇ І ВСТУПКИ МОЖЛИВІ, А ЯКІ — НІ
- ВИЗНАЙТЕ ПОРУШЕННЯ І РОЗБЕРЕТЬСЯ З ПРИЧИНОЮ
- ЗВУЧАЙТЕ СВОЇ КОРДОНИ
Як зрозуміти, що у вас проблеми з особистими кордонами?
Ось десять ознак, які дають зрозуміти, що у ваших кордонах є проріхи, і повинні стати для вас тривожним дзвіночком.
- Ви відчуваєте досаду.
- Ви зі страхом думаєте про те, на що погодилися.
- Ви виснажені …
- Ви не можете відмовляти.
- Ви помічаєте у себе спалахи роздратування та гніву.
- Ви почуваєтеся жертвою