Вода розщеплює жири Щоб відокремити від ланцюжка молекулу жирної кислоти, потрібна вільна молекула води. Якщо ви мало п'єте, жирові клітини усихають і втрачають здатність до розщеплення, тоді як клітини, насичені рідиною, беруть активну участь в обмінних процесах.
Вода спалює калорії Вчені з'ясували, що 500 мл води змушують організм спалювати на 2-3% калорій більше, ніж зазвичай. А якщо вода холодна, навіть більше: організму доводиться витрачати енергію те що, щоб її зігріти.
Вода збільшує витрату калорій Достатньо випити 500 мл (близько двох склянок) води — і вже за 10 хвилин швидкість метаболізму зросте на 30%, причому ефект триватиме не менше години. Якщо за добу ви споживаєте 2 л, це буде рівносильно втраті приблизно 100 ккал.