Товщина підшкірної жирової складки вимірюється за допомогою каліпера. Щоб уникнути помилок, ретельно визначають місце вимірювання. Важливо правильно підняти складку. Вона щільно затискається великим і вказівним пальцями або трьома пальцями так, щоб у складі виявились і шкіра, і підшкірний жировий шар.Oct 11, 2010
Товщина шкірної складки Тому вимір слід проводити приблизно на середині між плечем та ліктем у задній частині частіше використовуваної руки, яка утримується у розслабленому положенні. Товщина шкіри та підлягає жировий тканини вимірюється штангенциркулем і виражається у міліметрах.
Методика проста: стати прямо, знайти точку в 10 см праворуч від пупка на його ж висоті, защепити пальцями шкіру і жир на цьому місці і виміряти товщину що вийшла складки каліпером (лінійкою, штангенциркулем). Отриману цифру у міліметрах та вік необхідно зіставити з цією таблицею, що показує рівень жиру.
Каліпер для вимірювання жиру / Прилад / Для схуднення / Для спорту