Так як лімфа відповідає за знищення та виведення з організму токсинів та продуктів розпаду клітин, потрібно розуміти, як це відбувається. Виведення здійснюється в першу чергу через слизові оболонки: кишечник, статеві органи, носоглотка, дихальні шляхи. Також у процесі задіяні потові залози.
Струм лімфи відбувається знизу вгору, від кінчиків пальців рук і ніг до грудної лімфатичної протоки. Лімфатична рідина рухається за рахунок скорочення навколишніх м'язів та наявності в лімфатичних протоках клапанів, що запобігають зворотному ходу лімфи.
Лімфа рухається тільки вгору, вниз їй заважають рухатись клапани, розташовані на лімфатичних судинах. Вони перешкоджають зворотному відтоку лімфи. Лімфатична рідина доходить до грудної та правої лімфатичної протоки, обидві протоки зливають лімфу у верхню порожню вену великої протоки кровообігу, недалеко від серця.
Лімфатичні вузли – це залози, які контролюють склад лімфи і очищають її. Вузли відфільтровують пошкоджені та аномальні клітини. Крім того, у лімфатичних вузлах визрівають та зберігаються лімфоцити та інші клітини імунної системи, які атакують та знищують бактерії, віруси та інші шкідливі елементи.