Як перестати думати про людину
- Зрозумійте, що ви гідні кохання.
- Зосередьтеся на тому, щоб прийняти та любити себе …
- Знайдіть у когось підтримку.
- Запитайте себе, що ця людина для вас означає.
- Відпишіться від людини у соціальних мережах.
- Позбавтеся нагадувань …
- Відкиньте думки про повернення …
- Записуйте свої думки
Дотримуйтесь порад, і ви незабаром відчуєте себе краще.
- Насолоджуйтесь випадковими зустрічами з цією людиною.
- Заведіть нові хобі.
- Піклуйтеся про себе та свої почуття.
- Переконайтеся, що у вас є «група підтримки».
- Розкладіть все по поличках.
- Зведіть контакт з цією людиною до мінімуму.
- Ходіть на побачення
Якщо ви зіткнулися з подібною проблемою, вам може допомогти одна із технік.
- Запитайте себе, чи продуктивні такі думки.
- Подивіться на ситуацію з боку.
- Складайте розклад відповідно до біологічних ритмів.
- Фокусуйтеся на відчуттях.
- Відмовтеся від погоні за ідеалом.
- Прийміть те, що не можете змінити