- Назвіть кривдників Складіть список людей, які зачепили вас настільки, що вимагають вибачення. …
- Проаналізуйте образу …
- Прийміть рішення.
- Поставте себе на місце кривдника.
- Уважно спостерігайте за …
- Не скидайте свій біль на інших людей.
- Обдаруйте кривдника.
- Перетворіть образу у позитивний досвід
06-Oct-2016
Як навчитися прощати людей та відпускати образи….
- Проаналізуйте збитки, завдані вам. Не раціоналізуйте та не мінімізуйте його вплив на ваше життя. …
- Опишіть емоції, які супроводжували образу, та їх вплив на ваше життя. …
- Відмовтеся від прагнення назавжди покласти відповідальність на кривдника. …
- Відпустіть.
Як перестати ображатися?
- Відпочиньте …
- Займіться собою.
- Навчіться прощати …
- Визнайте за іншим право на іншу думку.
- Не мовчіть: обговорюйте проблемні ситуації.
- Дивіться на образу з майбутнього …
- Подумайте, чому може навчити неприємна ситуація?
19-Oct-2019