Воно веде до виснаження емоційно-енергетичних та особистісних ресурсів людини. Вигоряти – значить втрачати зв'язок зі світом, відчужуватись від себе, інших людей, життя загалом. При цьому відбувається притуплення всіх позитивних почуттів. На глибоких стадіях вигоряння можна назвати "смертю всередині життя".
почуття втоми чи виснаження почуття відстороненості від роботи або негативні емоції, що виникають від думки про роботу заниження професійних досягнень, почуття некомпетентності, зниження продуктивності праці
Цю статтю можна послухати.Відпочинок
- Знайдіть оптимальний час сну. І тримайтеся його. …
- Лягайте і вставайте завжди в один і той самий час. А ще за годину до сну не користуйтесь електронними пристроями та заведіть вечірній ритуал. …
- Допомагайте організму розслабитись. …
- Не працюйте у свята та вихідні. …
- Робіть перерви.
7 Jan 2021