Довжина: бувають від 25 до 45 сантиметрів. Чим більша довжина – тим, відповідно, краще виріб тягнеться і менше ймовірності, що він лусне під час підвищеного навантаження; Ширину: чим більша ширина – тим комфортніше займатися з гумкою і тим менше вона скручується.
Синій, зелений, жовтий, маркування «l» вказують на рівень опору від 8 до 12 кг. Назвемо їх – середній рівень – добре підходить для прокачування ніг та сідниць. Червоний або синій колір, маркування xl – від 12 до 18 кг. Це вже занять просунутого рівня.
Для тренування ніг і сідниць підійдуть більш щільні гумки, а для плечового пояса та рук зазвичай застосовуються стрічки із середнім опором. Найслабші стрічки використовуються зазвичай для розминки, а також як доповнення до інших гумок або реабілітаційних тренувань.
Тканини не такі універсальні, вони мають більший опір і меншу еластичність, які необхідні для тренування великих груп м'язів, наприклад на квадрицепси. А для малих груп м'язів краще все ж таки придбати набір з латексних гумок.