Як стати худим підлітку?
Що ще важливо для схуднення підлітків
- Готувати корисну їжу – без надлишку жирних соусів, олії та швидких вуглеводів.
- Привчити підлітка харчуватися вдома. …
- Не купувати купу солодощів та випічки, які лежатимуть удома у вільному доступі.
- Проводити відпочинок активно усією родиною.
Як зрозуміти що у підлітка зайва вага?
Для визначення зайвої ваги існує показник, що отримав назву індекс маси тіла (ІМТ). Щоб розрахувати ІМТ, необхідно розділити вагу (у кілограмах) на зріст у квадраті (в метрах). Якщо ІМТ знаходиться в проміжку між 19 і 25, то проблем із зайвою вагою людина не має.