Часто щоб бути здоровим потрібно лише правильно збалансовано харчуватися, включити в режим дня невелике фізичне навантаження на свіжому повітрі, споживати більше рідини, спати по 7-8 годин та уникати стресів.12 травня 2023 р.
Що робити для здорового способу життя?
Для цього потрібно вести здоровий спосіб життя на постійній основі та дотримуватися кілька важливих принципів.
- ЗАЙМАЙТЕСЯ ПРОФІЛАКТИКОЮ …
- ПРИТРИМАЙТЕСЯ ПРАВИЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ …
- ВІДМОВІТЬСЯ ВІД ШКІДЛИВИХ ЗВИЧОК
- ПІДТРИМАЙТЕ ФІЗИЧНУ АКТИВНІСТЬ …
- ВИСИПАЙТЕСЯ І УБІГАЙТЕ СТРЕСА
Чим забезпечується фіз здоров'я?
Фізичне здоров'я забезпечується фізичною активністю, раціональним харчуванням, гартуванням організму та його очищенням, раціональним поєднанням розумової та фізичної праці, часом на відпочинок та вмінням відпочивати, винятком із вживання алкоголю, тютюну та наркотиків.