Що потрібно зробити, щоб стати в позицію спостерігача?
Робота з «внутрішнім спостерігачем»
- Локалізуйте в тілі Переживання та Спостерігача …
- Опишіть на аркуші паперу Переживання якомога детальніше …
- Намалюйте Переживання та Спостерігача …
- Стати повністю Спостерігачем, а картинку Переживання уявіть на комфортній відстані перед собою
Хто такий спостерігач у психології?
Він – та частина, яка зберігає нейтралітет і просто спостерігає, що відбувається, беземоційно, безоціночно. Завдяки своїй нейтральності "внутрішній спостерігач" об'єктивний і здатний на конструктивний аналіз того, що відбувається.