Що робити, щоб стати спокійною людиною?
Ось кілька способів, які можна спробувати зараз.
- Вимовтеся Перше, що потрібно зробити, – прислухатися до себе і висловити свої почуття та відчуття. …
- Дихайте …
- Відпочиньте …
- Займіться спортом.
- Домагайтесь …
- Будьте великодушнішими
Як стати спокійним та не дратівливим?
5 ефективних способів перестати дратуватися
- Виявіть причини вашої агресії
- Поставте себе на чуже місце
- Відверніться від дратівливих думок
- Згадайте добрі моменти
- Будьте на позитиві