Як розпочати підготовку до фітнесу бікіні?
Завжди починаємо тренування з розминки; • Ключ до перемоги – регулярні тренування без перепусток; • Працюємо з «залізом», але лише після консультації лікаря та тренера; • Діємо строго складену програму тренувань; • Приймаємо вітаміни, випиваємо щонайменше 2-3 літрів чистої води щодня; • Тренування не повинно …
Скільки потрібно займатися фітнес бікіні?
Що в результаті
- Фітнес–бікіні — це одна з категорій у змаганнях з жіночого бодібілдингу. …
- Є аматорські та професійні змагання. …
- Підготовка до змагань триває щонайменше півроку і складається з набору маси, кардіо- та силових тренувань, навчання позування та сушіння тіла.