Чи можна збільшити зростання на 10 см?
Так, можете, якщо це закладено генами. Людина росте приблизно до 21 року. У середньому це 1-2 см на рік, проте є період, коли зростання може бути активним, наприклад, ви можете вирости на 10 см за кілька місяців.
Як стати вищим зростанням у домашніх умовах?
Отже, якщо ви хочете підрости, дотримуйтесь кількох простих правил.
- Робіть плавну розтяжку Щоденний розвиток гнучкості тіла призводить до того, що м'язи та сухожилля розтягуються, а хребет вирівнюється. …
- Підтягуйтесь на турніку вечорами.
- Плавайте брасом.
- Пам'ятайте про вітамін D.
- Займіться поставою