Будь-яка домашня активність – хороша альтернатива кардіотренуванню. Прибирання квартири легко можна поєднати із виконанням фізичних вправ. Якщо пилососити, роблячи по черзі випади на праву і ліву ногу, за 30 хвилин спалюється більше 100 калорій. «Прибирання – хороше кардіотренування.21 вер. 2017 р.
Як швидко спалити те, що з'їв?
П'ять способів швидко спалити калорії після «солодкого відриву»
- Зробити деякі вправи.
- Вирізати вуглеводи досліджувального прийому їжі.
- Випийте склянку (або дві) води.
- Перекус з високим вмістом білка.
- Не вважайте день зниклим через хвилинну слабкість
Як спалити 100 калорій за 10 хвилин?
10 способів спалити 100 кілокалорій за 10 хвилин
- Сходи та берпі Немає кращого способу отримати навантаження на все тіло, ніж інтервальні тренування. …
- Скелелазіння …
- Велотренажер …
- Футбол …
- Гантелі …
- Скакалка …
- Степ …
- Стрибки