Однією з таких дієт є прийом натуральних мюслі з кефіром. 100 г мюслі без добавок заливають склянкою кефіру і їдять на сніданок, якщо бажаєте – ще й на обід. При заміні такою стравою сніданків протягом тижня можна схуднути на 1-2 кілограми.23 Aug 2012
Мюслі Dr. Oetker виявилися найфруктовішими. До них додано родзинки, шматочки банана, яблук, інжиру, груші — лише близько 40% сухофруктів. Також вони визнані найдієтичнішими, що, безсумнівно, потішить бажаючих схуднути.
Користь мюслі для організму полягає у наступних моментах: Високий вміст клітковини сприяє виведенню шлаків, токсинів, поганого холестерину, оздоровленню мікрофлори кишечнику; Профілактика запорів, онкологічних захворювань та запалень у ШКТ.
Висновок: мюслі корисні всім, незалежно від віку, статі, соматичних захворювань. Рекомендована дієтологами порція становить 6-8 їдалень. ложок на день, або приблизно 100-135 г.