Схуднути можна за дві тижня як на 2 кг, і на 10–15. Але допустима норма втрати ваги без шкоди здоров'ю – 1,5-2 кг в тиждень максимум. Тобто оптимально для організму за цей термін можна, можливо розлучитися з 3-4 кг зайвої ваги. Якщо хочете ще скинути вагу та не нашкодити здоров'ю, дайте собі більше часу.
13 способів легко скинути пару кілограмів за 2 тижня
- Починайте день рано
- Чистіть зуби частіше
- Смійтеся більше
- Пийте воду
- "Правило 2,5 хвилини"
- Їжте часто й мало
- Приглушіть світло
- Перестаньте підраховувати калорії
Відповідаю: за тиждень може піти 2–3 кг, причому абсолютно безболісно для організму Це є фізіологічним і правильним, так як в першу тиждень зниження ваги, як правило, разом із жировою тканиною йде і рідина. Надалі при правильно підібраному раціоні зниження ваги відбувається повільніше (3-4 кг в місяць).