Як скинути вагу при сидячому способі життя?
Як схуднути при малорухливому спосіб життя
- Намагайтеся харчуватися часто і потроху. …
- Привчіть себе не їсти на ніч, навіть якщо сильно зголодніли. …
- При нормальному порядку дня прийомів їжі має бути 5: сніданок, другий сніданок, обід, полуденок, вечеря. …
- Не їжте швидко, ретельно пережовуйте кожен шматочок.
Як не товстіти якщо сидяча робота?
Поради: як не набрати зайву вагу при сидячої роботи
- Правило 1. Регулярне харчування в той самий час Перше правило не є ні для кого секретом. …
- Правило 2. Найцінніший прийом їжі – сніданок.
- Правило 3. Відмова від шкідливих продуктів.
- Правило 4. Хороша постава.
- Правило 5. Розминка