Як швидко вручну зцідити молоко?
Обхопіть великим і вказівним пальцями ареолу так, щоб сосок та пальці утворювали пряму лінію. Пальці розташовуються край ареоли чи далі, приблизно з відривом 2,5-4 див від соска. Інші пальці підтримують груди.
Як зцідити застій молока руками?
Чотири пальці руки розташовуються під грудьми, а великий палець над ареалом соска. Виконуйте м'які, ритмічні натискання від периферії до центру грудей.. Другий етап: встановіть великий та вказівний палець біля зони соска. Робіть м'які рухи з невеликим натисканням у ділянці соска.