Які найсильніші пігулки від безсоння?
Найсильніші рецептурні снодійні:
- Феназепам;
- Імований;
- Сомнол;
- Анданте;
- Леван IC;
- Віта-мелатонін.
Як швидко заснути та міцно?
Таким чином, для того, щоб швидко заснути, потрібно:
- Піти спати до 23:00.
- Провести вечір спокійно, навіть душ приймати краще заздалегідь.
- Повечеряти за 2-3 години до сну.
- Виключити синє світло від екранів гаджетів.
- Уникати стресу, емоційної напруги та фізичної активності.
- Засипати в непроглядній темряві.