Відновити мікрофлору у нижніх відділах тонкого кишечника допоможуть інулін, що містять топінамбур, цикорій, а також молочнокислі продукти і напої. Прискорити відновлювальні процеси допоможуть яблука, банани, какао, насіння льону, цибуля, морські водорості.
Найчастіше для повного одужання вистачає двох місяців. Однак є одне але. Як правило, після лікування жоден лікар не дасть Вам стовідсоткової гарантії, що Ви не занедужаєте на дисбактеріоз знову. Мікрофлора кишечника має один великий мінус.
Кисломолочні продукти сприяють росту нормальної мікрофлори і пригнічують умовно-патогенну мікрофлору.
- Йогурт. Йогурт – одне з найкращих джерел пробіотиків. …
- Кефір. Кефір – кисломолочний пробіотичний напій. …
- Квашена капуста. …
- Кімчі. …
- Соління. …
- Деякі види сиру.
11 May 2021