Скільки кг можна скинути за один день розвантаження?
Основні корисні властивості розвантажувальних днів: – Виходить зайва рідина, проходить набряклість, за добу можна позбавитися від 1-2 кг ваги.
Який найкращий день розвантаження?
збалансована Найкращим варіантом розвантаження вважається збалансована. Вона передбачає вживання всіх продуктів, а не якогось одного: в основі білки, овочі та фрукти. Головне – не перевищити калорійність 900 ккал. Якщо вам потрібно ефективно знизити вагу, можна вибрати білковий розвантажувальний день.