Як прибрати живіт та боки після 50 років?
Треба харчуватися нежирним м'ясом та субпродуктами, у тому числі до раціону необхідно включити рибу та морські продукти. Відмінно для здорового харчування підійде яловичина та баранина. А найкраще – м'ясо теляти або ягняти. Добре якщо в раціоні буде присутній бурий рис, вівсянка та гречка.
Як швидко прибрати живіт та боки в домашніх умовах за тиждень?
Як прибрати живіт за тиждень
- Харчуйте часто і маленькими порціями.
- Обмежте вживання продуктів, що містять волокна.
- Контролюйте вживання сирих фруктів та овочів.
- Обмежте вживання молочних продуктів.
- Вживайте більше ягід та горіхів.
- Пийте більше води.
- Пийте чай.
- Відмовтеся від алкоголю та газованих напоїв