Як швидко спалити жир на животі чоловікові?
Віджимання, планка, підняття ніг, скручування — ці базові вправи допоможуть позбавитися живота, а робити їх можна як удома, так і у спортзалі. Кардіотренування допомагають знизити вагу та зменшити при цьому розмір живота.
Як забрати жир з живота за 1 тиждень?
Як прибрати живіт за тиждень
- Харчуйте часто і маленькими порціями.
- Обмежте вживання продуктів, що містять волокна.
- Контролюйте вживання сирих фруктів та овочів.
- Обмежте вживання молочних продуктів.
- Вживайте більше ягід та горіхів.
- Пийте більше води.
- Пийте чай.
- Відмовтеся від алкоголю та газованих напоїв