При остеохондрозі рекомендується вживати щонайменше 2–2,5 л рідини щодня. Це чиста вода, овочеві соки, фруктові компоти, ромашковий чай, ягідні морси. Регулярне вживання води дозволить скинути зайву вагу, а також очистити організм від шлаків, токсинів та продуктів метаболізму.19 лист. 2021 р.
Чого не вистачає організму при остеохондрозі?
Недостатня кількість рідини викликає зневоднення міжхребцевих дисків, внаслідок чого розвиваються дистрофічні зміни хрящової тканини.. Тому при остеохондрозі дуже важливо вживати не менше 2-х літрів води на добу. При остеохондрозі раціон харчування має бути збагачений білками.
Які продукти не можна їсти при остеохондрозі?
Які продукти необхідно виключити при харчуванні при остеохондрозі?
- Гострі, солоні страви, а також використання приправ (перець Чилі, чорний перець, надто пряні трави та ін.)
- Алкоголь (особливо міцні напої – коньяк, віскі, горілка тощо).
- Міцний чай та кава