Шкаралупа 1 середнього яйця дорівнює приблизно 1 чайній ложці порошку, або 700 мг кальцію. Дорослим рекомендується приймати по 1 столовій ложці на день. Однак у 2 прийоми, оскільки наш організм здатний засвоїти трохи більше 500 мг кальцію за раз. Приймати краще вранці перед їдою. 16 травня 2018 р.
Як краще засвоюється кальцій із яєчної шкаралупи?
Порошок яєчної шкаралупи треба змішати з лимонним соком безпосередньо перед вживанням. Приймати таку «БАД» краще саме у вигляді розчину, нейтралізуючи кислим середовищем лужну. Розчинення у лимонному соку дозволяє кальцію легше засвоюватися, проникати через кишкову стінку
Як правильно приймати яєчну шкаралупу при переломах?
Якщо травма сталася, то для якнайшвидшого загоєння рекомендується приймати щодня подрібнену шкаралупу, змішану з лимонним соком. Для цього шкаралупу сирого яйця поміщають у ступку та розтирають. Стерилізація не потрібна, достатньо помити яйця водою з милом.