Щоб вибрати обруч, що ідеально підходить для гімнастки, потрібно виміряти відстань від підлоги до тазової кістки (2 см нижче пупка) – це і буде діаметр відповідного їй за розміром обруча. Якщо є бажання придбати обруч із запасом "на виріст", слід виміряти довжину від підлоги до пупка.
Важливо: для зміцнення м'язів черевного преса підійде гімнастичний обруч, а для зменшення обсягу талії та надання їй пружності слід вибрати масажний або обтяжений обруч.
Розмір обруча вимірюється за його діаметром: 3-4 роки – 60 см, 5-6 років – 65 см, 7-8 років – 70 см, 9-10 років – 75 см, 11-12 років – 80 см, 13+ – 85 см Якщо дівчинка зі зростанням вище 165 см – 90 см. Звичайно, важливо звернути увагу не тільки на вік, а й на ріст гімнастки.
Щоб підібрати обруч, необхідно поставити його поряд із собою – верхня точка снаряда має знаходитися між талією та грудьми (доходити до нижніх ребер). Треба сказати, що обруч з більшим діаметром складніше крутити, і як наслідок – він обертається повільніше, ніж снаряд малого розміру.