Важливо дотримуватися кількох простих правил:
- Формулювання має бути позитивним.
- Не можна вживати частку Не.
- Афірмації мають бути суворо у часі.
- Не повинні бути довгими.
- Не повинні викликати відторгнення.
- Повинні стосуватися лише того, хто їх вимовляє.
Jun 7, 2020
Афірмації Треба вимовляти від першої особи. Складайте афірмації без частки «не» («я не забуваю виконувати термінові справи» краще «я завжди виконую важливі справи»). Підкріплюйте ваші твердження лише позитивними емоціями. Пишіть пропозиції лише зараз.
У подібних книгах з психології автори дуже часто пропонують своїм читачам повторювати такі фрази-ствердження, як «я обов'язково досягну успіху», «я дуже товариська людина», «я щасливий»… Ці афірмації надають на пригніченої людини негативний вплив і посилюють її психологічний стан.