Щоб скласти правильний порядок дня, запишіть усі справи та заняття в один список, а потім виберіть для кожного свій час. Плануйте час не тільки для роботи, а й для перерви на обід, для спорту та повільної прогулянки.
Який правильний розпорядок дня?
Ось приклад розпорядку дня:
- 6:00 – підйом.
- 6:15 – водні процедури.
- 6:30 – зарядка (кілька простих вправ).
- 7:00 – сніданок.
- 8:00 – вихід з дому та дорога до роботи. …
- 9:00 – початок робітника дня. …
- 12:00–13:00 – обідня перерва. …
- 13:00 – повернення до роботи і виконання завдань, що залишилися.
Що має входити до режиму дня?
До порядку денного обов'язково повинні входити праця, відпочинок, прийом їжі, а також час на особисту гігієну та саморозвиток. Режим дня необхідно скласти таким чином, щоб ці складові щоденно йшли один за одним у певній послідовності.