У якому віці можна сісти на шпагат?
Сідати на шпагат можна у будь-якому віці. Звичайно, з роками вам доведеться витрачати набагато більше часу на досягнення результату, оскільки м'язи втрачають свою еластичність. Проте для наших фахівців немає нічого неможливого.
Скільки часу потрібно дитині, щоб сісти на шпагат?
Деяким знадобиться до шести місяців регулярних тренувань. Дитині шпагат піддається набагато легше, ніж дорослому після 30 років. Підліток також у цьому плані поступається дитині 4-х років. Фізіологічний термін здорової розтяжки становить близько 3-4 місяців систематичних занять.