Як правильно працювати із грушею?
В ідеалі потрібно контролювати свої рухи і саме бити грушу, а не штовхати її. Також необхідно згадати другий закон Ньютона: удар має бути точним та швидким. Для початку варто почати з одиночних ударів. Коли техніка виконання буде відпрацьована, можна переходити до «двійок» та «трійок».
Які удари тренувати на груші?
Джеб, крос, присідання Пальці передньої ноги – на одній лінії з п'ятою задньої ноги; Пальці обох ніг також мають бути спрямовані під кутом 45 градусів до боксерського мішка; Розташуйте руки так, ніби ви готові завдати удару (пам'ятайте, що одна рука завжди повинна захищати обличчя);