Як перебороти себе та почати худнути?
Ми розповідаємо, як це зробити, і даємо поради, дотримуючись яких, простіше не звернути з шляху до ідеальної фігури.
- Змініть ставлення до зайвих кілограмів схуднутипотрібно любити себе в будь-якому вигляді. …
- Переключіть свою увагу.
- Ідіть до мети поступово.
- Худнете разом із подругами.
- Не голодуйте…
- Ставте схожі цілі
Як мотивувати себе на скидання ваги?
Які лайфхаки допоможуть схуднути
- Поставте собі реальну мету. …
- Використовуйте для подачі страв тарілки холодних квітів. …
- Лягайте спати раніше. …
- Візуалізуйте свій успіх, підживлюйте мотивацію щоденними афірмаціями.
- Їжте з маленьких тарілок. …
- Починайте день зі склянки холодної питної води, а не зі сніданку.